除了骑单车外，慢跑大概是西雅图人最喜欢的运动吧，踏出的每一个步伐都能细细地感受城市的脉动、那一股生命力，是绵延的海岸线和湖岸风光、是郁郁葱葱的森林和山脉，又或者是错落有致的建筑、别具特色的人文景致，不论是哪一种，都是西雅图的一部分，而慢跑便是探索这一切的最佳方式，看人、看物、看景，这里推荐了西雅图最受欢迎的慢跑路线，让大家一起透过慢跑去体会周遭的美！
1. Burke –Gilman Trail
想在西雅图慢跑，怎么能不提到Burke-Gilman Trail呢？这一条27英哩长的步道穿越了好几个区，链接普吉特湾和华盛顿湖，其中有很长的一大段路是环绕着联合湖和华盛顿湖沿岸，将美景一览无遗，再加上因为是环湖步道，也相对平坦好走，很适合慢跑或骑单车。
2. Green Lake
Green Lake公园大概是西雅图最受欢迎的公园之一了，这个由冰河形成的湖泊澄净美丽，总是吸引许多人来这里划船、赏鸟，夏天的时候更是一个野餐的好地方，公园的环湖步道有2.8英哩长，特别的是，步道规划成好几条跑道，让不同速度的人都可以在这里找到最佳的慢跑节奏。
3. Lake Union
绕一圈Lake Union下来，大约正好是10公里长的距离，环湖步道Cheshiahud Lake Union Loop会经过Gas Works和Lake Union Park，沿路是自然和人文完美结合的景观：西雅图市中心、太空塔、船屋、大桥、也能远眺雷尼尔山、奥林匹克山的美景。
4. Washington Park Arboretum
华盛顿公园植物园是华盛顿大学的一部分，这里有超过2万多个品种的树木、花卉、灌木等等，丰富而多变的生态打造出美丽的景致，再加上多条步道交织，带你好好欣赏植物园一番，即使你不爱跑步，绿意盎然的草地、可爱的小水塘也绝对让你有跑下去的动力！
5. Discovery Park
Discovery Park是西雅图最大的公园，这里有多条步道穿越整个公园，其中一条11.8英哩长的小径将茂密的森林、绵长的海岸和高耸的悬崖都尽收眼底；而另一条较短的Loop Trail则带着你俯瞰普吉特湾，如果你还意犹未尽，可以沿着岔路前往灯塔和海滩，有机会看到海豹和海狮！
6. Seward Park
位在华盛顿湖旁的Seward Park还保有许多原始的慢跑小径，带着你在公园内穿梭；另外也有一条2.5英哩长的人造环形步道，绕着华盛顿湖的周围，让你一边享受温煦的阳光，一边欣赏美丽水岸风光。
7. Volunteer Park
位在Capitol Hill的Volunteer Park占地广大，有铺着碎石的小步道、好走的人行道和草地上的小径供大家选择，其中有几条步道大约都是2英里长，适合绕一圈欣赏公园美景，体力佳的人还可以爬上水塔107级的阶梯当作暖身，眺望一下远处的雷尼尔山。
8. Elliott Bay Trail
沿着艾略特湾的Elliott Bay Trail大约有5英里长，是一条平坦好走的步道，以萨菲柯球场为起点往北至Smith Cove Park结束，除了美丽的水岸风光，沿途还会经过派克市场、太空塔、Olympic Sculpture Park等景点，远处也看得到奥林匹克山脉，特别的是，一路上许多充满创意的艺术作品也能让你的慢跑不无聊！
9. Queen Anne Hill Route
喜欢在城市里面慢跑的人，可以沿着Queen Anne Hill Route试试，这是一条大约4.5英哩长的人行道路径，会有些高低起伏，但却可以让你看到不一样的建筑特色，也可以在Kerry Park稍作休息，俯瞰西雅图的天际线。
10. Alki Beach
在海滩上慢跑是不是一件浪漫的事？Alki Beach的美景总是吸引许多人前来，不论是散步、慢跑、划船、骑自行车、或是打沙滩排球，大家在这里都能玩得不亦乐乎，同时又能一边饱览海天一线的景色，一边感受海风的温柔吹拂。
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