Costco 新冠防疫政策专区
2020年初爆发的新冠疫情 Covid-19 严重影响社会经济、民生消费活动等各个层面,Costco 也因应疫情而陆续推出许多防疫措施,一改过去大家习以为常的经营模式。防疫视同作战,希望大家多多配合!
1口罩或面罩政策
视 Costco 各店所在地政府的政策,若是在疫情紧张、病例数多的区域,那么根据 CDC 规定,无论是否有医疗状况,入店内之每位消费者都必须戴面罩或口罩,确实遮住口鼻。2岁以下的儿童例外。若顾客因医疗原因不能戴口罩,那么必须配戴防护面罩 (face shield)。若无法配合防疫措施则会被禁止入店消费,或是请善用官网 Costco.com 消费。
2营业时间
实际时间请查找各分店。
3老年人 / 身障人士 / 免疫功能低下者 特许购物时间
大部分 Costco 提供周二到周四早上9点到10点给60岁以上老年人进行购物,少数分店为早上8点到9点。
4一线医护与急救人员享有优先购物权
由于 Costco 现在严格掌控同时间内店内消费人数,若为警消医护人员或第一线急救人员,也可在上述特许购物时间入店购物(但仍然必须是 Costco 会员)。
5可施打新冠疫苗与加强针 (Booster dose)
Costco 提供新冠疫苗接种,5-11 岁的 Pfizer 儿童疫苗有限,且特定分店才有,必须先行预约才可施打;而 Costco 主要提供给成人施打的疫苗为 Pfizer 和 Moderna,成人的话不需要预约,直接 Walk-in 即可,但也要看当日是否有空位。
6Costco 销售新冠肺炎测试套组
Costco 目前有在销售新冠肺炎测试套组,顾客可以选择费用 118.99 美元的唾液套组(包含视频观察),美国居民可以在实验室收到测试之后 12-48 小时内得到检测结果;或是 39.99(五入)用鼻腔抹片的抗原 (Antigen) 测试组,15 分钟就能出结果。
01/ 咕噜推荐在 Costco 用的信用卡
信用卡 | 开卡礼 | 年费特点 |
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Costco Citi Credit Card 在线申卡 | 无 | • 年费:即 Costco 会员费,Gold Member $60/年|Executive Member $120/年 • 加油消费 4% 回馈、餐厅旅行 3% 回馈、Costco 消费 2% 回馈 • 如果已有会员就能免费申办一张,同可作为会员卡使用。 |
Chase Freedom Flex 在线申卡 | 开卡三个月内消费额满$500即赠$200(或20,000点UR点数) | • 年费:$0 • 每季度有特定类别可获5%反馈,需激活才能使用 • 通过 Chase UR Portal 旅行消费可获5%反馈 • 餐厅(含外卖)和药店消费3%反馈,其余消费1%反馈 • 手机保险:每笔理赔申报上限为$800,每年上限$1,000。保险内容是偷窃 (theft) 和损坏 (damage)。只要用此卡付手机话费即可。 • (限时福利)在 Lyft 打车可以获得5%反馈,有效期至2022年3月31日。 • (限时福利)3个月免费 DashPass (DoorPass 会员),之后9个月会员费5折。需要激活才能使用,最晚2022年3月31日激活。 |
Chase Freedom Unlimited 在线申卡 | 首年20,000元以内任何消费3%回馈,等于最高返现$600 | • 年费:$0 • 首年任何消费3%回馈,第二年开始任意消费1.5%现金回馈 • 组成 Chase 信用卡组合,可提升 UR 攒点速度 |
Chase Sapphire Preferred 在线申卡 | CP值最高 X 经典好卡! | • 首三个月内消费满$4,000送60k点 • 年费:$95/年 • 餐厅、外卖、流媒体、网上买菜每$1得3点、旅行每$1得2点,其他消费每$1得1点 • 从 UR Portal 订酒店可获得$50报销 • (限时福利)在 Lyft 打车每$1得5点,有效期至2022年3月。 • 无海外刷卡手续费 |
American Express The Platinum Card 在线申卡 | 限时史高!开卡后6个月消费满$6,000美元即可获得10万点MR点数开卡礼! | • 年费:$695/年 • Costco 不收 Amex,但是透过购物外送网站 Instacart 则可买 Costco 商品并送货到府,且可刷 Amex。 • 开卡首六个月内美国加油站、超市消费每$1得10点;透过 Amex Express Travel 订旅游消费每$1得5点 • 每年透过 American Express Travel 预订 Fine Hotels + Resorts® 或 The Hotel Collection 系列精品酒店获得$200报销、每年自选数字娱乐平台(如 Peacock, Audible, SiriusXM 和 The New York Times)$240报销、每年$155 Walmart+ 会员费报销、每年$200 Uber Cash、每年度(Calendar Year)有$200航空消费退额、每年可快速通关服务 CLEAR $179报销、每年健身房 Equinox 会费$300报销 • 无海外交易手续费 |
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02/ 好市多 Costco 会员福利情报
1会员制度
卡别 | 基本会员 Gold Star | 高端菁英会员卡 Gold Star Executive | 公司卡 Business | 高端菁英公司卡 Business Executive |
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年费 | $60 | $120 | $60 | $120 |
副卡 | 免费加一张 (同住址) | 免费加一张 (同住址) | 免费加一张 (同住址) | 免费加一张 (同住址) |
全球通用 | 可 | 可 | 可 | 可 |
Costco & Costco Travel 消费2%回馈 | 有 | 有 | ||
额外优惠 | 有 | 有 | ||
额外持卡人* | 可 | 可 | ||
可随时退出会员** | 可 | 可 | 可 | 可 |
可随时退出会员**:会费将全额退款,不满意退钱,不啰唆不多问。
2退换货政策
Costco 退换货服务不啰唆,不满意不喜欢随时都能退钱(大部分商品有 lifetime return policy),不问情况不需收据(所有消费纪录已保存在会员卡数据里,所以须带会员卡),会简单问一下退换货原因。
- 电器类产品90天退换货。
- 1克拉以上钻石需备齐所有文件证书等证明。
- 烟酒禁止退换货。
- 有寿命的商品,比如说电池和轮胎,有商品自己本身的保修期。
03/ 好市多 Costco 必买推荐清单
Costco 每样商品的性价比都挺高,特别是日常用品与生鲜食品,虽然一次量都很大,可是单价比较起来绝对比其他零售商便宜许多,也是举办 Party 派对、招待众人时要备货的首选地。
1生鲜食品
- 牛肉的品质相对好而且划算,价钱合理选择多。两种等级 Prime(蓝盒装)与 Choice(白盒装)居多,前者价钱较高口感好,后者价格较低但品质也不差,仔细挑还是可以挑到性价比超高的好肉。
- 鸡肉则有鸡胸和鸡腿,六包装,也有有机的选择。
- 通常在周末会有龙虾、螃蟹等海鲜 Roadshow 新鲜货。
- 平时也有干贝、鲑鱼、金枪鱼等已经处理好的鱼排,买回家后稍微用水擦干直接下锅煎就即可。
- Kirkland 自家品牌培根非常划算,而且品质不错。
- Kirkland 火腿也很好,做成三明治配面包很方面,不过一次要买两大包。
- Evergood Hot Link Sausage 辣香肠,一包4条共3包装也很受欢迎。
- 寒冷的蔬果保鲜区有许多处理过的盒装生菜,比如萝蔓、菠菜、综合装生菜丝等,五颗装非常便宜,售价不到五块。
- Costco 的水果不一定最甜或最便宜,但品质与新鲜度与其他超市相比绝对有保障。
- Costco 的牛奶、鸡蛋都是大包装,单价比起市价便宜至少二到三成。受欢迎的产品有 Horizon 2%有机低脂牛奶(3罐装)。
- 起司制品众多,有长条、切片或是圆块状的起司以及不同口味。
2零食干货
- Ocean Spray 蔓越莓干以及 Kirkland 烤核桃评价高,特价时买省至少3块钱/包。其他品项如松子、蓝莓干、黑枣也不错。
- Kirkland Mixed Nuts 综合坚果点心是超级经典,还有无盐款可选,稍贵一些。另外还有 Trail Mix 果仁混合包。
- 金莎48颗大盒装特价时可低至$8.5
- 其他名牌巧克力如 Lindor Truffles 球状松露巧克力、Godiva 礼盒装巧克力。
- 节日附近会有更多巧克力的 Deal。
- 纸箱装的综合口味小袋薯片时常上特价优惠,像是 Sun Chips, Frito-Lay Classic Mix 还有 Ovenbaked Variety Mix 都适合买一箱放在家里/办公室当存粮。
- 相当受欢迎的有豌豆酥、椰子卷、Ritz 起司沾酱饼干、巧克力莓果豆等。
3烘焙点心、甜品饮品
- 吐司、小面包、可颂、贝果便宜量又大,推荐 La Brea Bakery 的印度面包 Naan bread $5.99,有时候还会特价。同一区的烤饼干也不错,喜欢吃大块湿饼干的话这个就对了。
- 除了客制鲜奶油大蛋糕外也有不少现成蛋糕甜品,包括红丝绒蛋糕、提拉米苏蛋糕、莱姆杯子蛋糕和南瓜派等等;另外一款塑料盒装玛德莲。
- 哈根达斯雪糕15支装特价可低达$8.49,或是雀巢 Drumstick 也时有特价。
- Cheesecake Factory 冷冻起司蛋糕多口味装有遇到特价一定要入手。
- 各种果汁(包括有机的),如 Naked $5.99 可买到绿汁与蓝汁口味,市价为$8.99
- 如星巴克法式重烘焙咖啡豆,可以回家自己磨,或直接用卖场的机器磨。
- 某些分店买得到蓝瓶咖啡 Blue Bottle 和 Peets 的咖啡豆。
- Costco 的酒品都是精选过后的选项,而且价廉物美。红、白酒的品质好,自家品牌也打出口碑,像 Kirkland Chateauneuf-du-Pape 以法国著名酒区教皇新堡入名,品质有保证。(下方有更仔细的说明段落。)
4冷冻食品
- 就是 Costco 快餐区卖的那种,在冷冻专柜买得到。
- Petite Cuisine 这个牌子最畅销,约半年有次打折。
- 有 Kirkland、Foster Farms 和 Tyson 这几个牌子,其中 Foster Farms 的 Hot'n Spicy 口味很热卖。
- 有迷人木炭味,不想开火的时候来一碗饭、几颗肉丸、配点萝蔓生菜切点起司就解决一餐。
5保健食品(第五段有完整说明)
Costco 的保健食品琳琅满目。大牌如 Nature Made 莱萃美占了货架三分之一的空间,种类齐全、Kirkland 则主打低价。售价与国内相比至少差了一倍以上,因此经常成为亲朋好友托买回国的宠儿。
- 类似伏冒热饮,补充维C的粉状包气泡饮。
- 买给50岁以上的爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆的综合维他命。
- NatureMade 和 Kirkland 都有出,主要是抗氧化,除了保护心血管,还有延缓肌肤老化等功效。
- 葡萄糖胺,照护关节、软骨与骨头健康的超级热卖商品。最红的是 Ultra Triple Action 这款,最低可达$18.99(原价约$25.99)。
- 强韧头发、皮肤、指甲等蛋白质结构的软糖,大多是女性朋友在吃。
- 调时差、提升睡眠品质,在亚洲属管制/处方药品买不到,但在美国属食品,身边不少有需要的朋友会托买。
- Cellucor C4 Pre-Workout 训练前补充剂、Optimum Nutrition (ON) 高蛋白粉两样健身必买补给品大牌,目前没看过比 Costco 更便宜的通路。
6生活日用品&家电
- Dyson 在 Costco 店里经常会有特价展示,包括风扇和吸尘器。
- 果汁机和破壁机如 Vitamix 在 Costco 里也有特价促销,以及现场展示活动。
- 电动牙刷,Philips Sonicare 两组装是最畅销的款式。
- 3号电池与4号电池大包装最划算,或是 Kirkland 自家品牌在特价时也可入手,用起来挺持久。
- Glide 牙线、高露洁牙齿美白贴片。
- Cotton Rounds 化妆棉一大包三条装。
- 有时候有好一点的洗发乳品牌如 Nexxus 或 Bed Head 特价。
- 有 Olay, Neutrogena, Elizabeth Arden 等面霜乳液,每个月会上一次新品。
- Costco 官网也有大牌的美妆护肤品。
7季节限定/地区限定/特色商品:
Costco时不时会针对特定地区或城市推出限定商品,例如之前就贩售过来自台湾的阿舍干面、老杨咸蛋黄酥,甚至在特定门市还买得到印有大大「抽取式面纸」中文本的Kirkland面纸。不过这类限定商品往往是针对特定地区的门市做贩售,并非全美皆有。
04/ 好市多 Costco 必买酒推荐
Costco 目前是美国最大的葡萄酒零售商,酒类品种很多,来自世界各地的酒类都能看到,从十几块的派对酒到几千块的名酒都能找到,而且官方保证价格比市面上任何商店的零售价都要划算。
不是会员也可以来 Costco 买酒。只要在 Membership 前台告诉工作人员说只是来买酒,要求申请一张 “Temporary Shopping Card” 就可以了。但这张小纸条只能带你买酒,而且必须支付现金或现金卡。
1葡萄酒
2啤酒
3烈酒
- 响 Hibiki:日本 Suntory 三得利威士忌,现在 Costco 只能看到 Hikibi Harmony 这款无年份调和威士忌了,要价大约$54.99。
- 白州 Hakushu 12 Yrs:日本单麦芽威士忌的另一杰作,Hakushu 威士忌由南阿尔卑斯山的泉水糖化,充满了森林与柑橘的芳香,很顺口。有些 Costco 能遇到$52.99一瓶的价钱。
- 季 Toki:北美地区限定的调和威士忌,由山崎、白州和知多三种威士忌融合在一起而成,有些花果香味。Costco 的售价大约$38左右。
- Maker's Mark 46:许多酒吧里的威士忌调酒都是以这款酒为基本,来自肯德基州的 Maker's Mark 46 除了威士忌的辛辣,还多了一份香甜。适合在家里练习做鸡尾酒用。Costco 标价$28.99,偶尔还会打折。
- Jameson:算是威士忌入门款,口感比较中和,但回味不够。$39.99一大瓶的价钱很好,适合和朋友一起随便喝喝。
- Jack Daniel's:来自美国田纳西州的威士忌,广告做很大,价钱很接地气。销售量高但味道上没什么可圈可点的。Costco 零售价$29.99/ 1.75L。
- Glenfiddich 18 Yrs: 曾屡屡获奖的18年单麦芽威士忌,橡木香与果香浓郁,可以细细品味。普通商店标价$80多,Costco 良心价只要$59.99。
- Macallan: Macallan Gold 苏格兰威士忌($59.99)相对普通 Macallan 威士忌比较冲一点。Costco 有时也有卖普通版 Macallan,价格比较便宜,值得一试。
- Oban: 苏格兰单麦芽威士忌,名称来自苏格兰的一个海港小城镇口感,也是比较柔顺。价格$59.99。
- Johnnie Walker:Double Black 威士忌口味非常浓烈,以黑方为本但是味道很呛口。大家较熟悉的 Black Label 黑方打折价仅需$47.99。比较昂贵的 Blue Label 蓝方打折价$100出头就可以买到一瓶。
- Grey Goose: 灰雁法国伏特加,比 Absolut、Skyy 和 Smirnoff 顺口许多。Costco 一般售价$43.99,打折后甚至更低。
- Belvedere: 来自波兰的 Belvedere 伏特加比起 Grey Goose 更被推崇一些,打折仅需$32.99一大瓶。
- Ciroc: 价钱与 Grey Goose 差不多,约$45.99。比较适合派对时候一群人喝,因为没有前两种那么柔顺。
- Bombay Sapphire:琴酒比较有植物草香,大多人对它非爱即恨。Bombay Sapphire 的琴酒比较热门,自己在家兑点 Tonic Water ,加点冰块,就可以有一杯清爽的 Gin& Tonic 调酒了。打折仅需$19.99。
- Kirkland London Dry Gin:Costco 自家的品牌自然比较便宜,一大罐只要$17.99,但入口比较没那么顺,推荐用来做调酒。
- 墨墨名酒 Patron 龙舌兰,辛辣浓烈,与盐和莱姆绝配。Patron Silver 标价$79.99,Patron Gold 打折后可达$89.99,
- 还有比较特别的 Roca Patron Reposado,标价$69.99,由于制作方式不同,所以与比较常见的 Patron 味道有些差别。
- 比较奢华的龙舌兰酒品牌,喝下去比 Patron 更加顺口。部分 Costco 有卖 Don Julio 70th Anniversary,售价$49.99。
- 还有比较珍贵的 Don Julio 1942 Anejo,浓烈酒味中带些香甜,售价$109.99。
- Malibu:椰子朗姆酒,味道偏甜。因为便宜(打完折$14.99),所以大学生开派对很爱喝。兑点菠萝汁就能喝到热带小岛风情调酒。
- Bacardi:比较热门的一种朗姆酒,便宜又大罐,打完折$9.99!但看到这便宜的价钱就知道喝下去会多烧喉咙。做成调酒还能凑合喝。
- Captain Morgan:有点小岛风味的朗姆,很多 Tiki 调酒都用它当打底酒。自己在家加点冰块、可乐和莱姆也能清凉一夏。
- Kirkland Spiced Rum:喜欢朗姆的朋友们可以试试回家兑成调酒喝,有点像 Sailor Jerries 呛口,价格仅需$14.99。
- Remy Martin 1738:口感与其他干邑白兰地一样醇厚,外面买比较小瓶都要$60多,Costco 比较大瓶而且只需$49.99。
- Remy Martin XO:人头马另外一款比较热门的香槟干邑,口感十分浓厚且顺口。外面买大约要$170多,Costco 的价钱则是$144.99。
- Remy Martin Louis XIII:奢华无比的干邑白兰地。$6000多刀的天价就知道此酒有多珍贵。
4其他酒类
- Kirkland Margarita Mix:自己加点 Tequila 就可以有一杯酸爽的 Margarita。
- Kirkland Golden Margarita:回家冰一下就可以喝,两个都不到$10,便宜又大罐。
- 菠萝口味的龙舌兰 Margarita:只要$12.99就可以尝到酸甜清爽的好滋味。
- Kahlua 咖啡酒:是鸡尾酒黑/白俄罗斯不可缺少的一部分。回家加点伏特加与适当的奶油就可以品尝一杯香浓的咖啡调酒,冬天尤其适合。
- Baileys 贝礼诗爱尔兰奶酒:全球知名,女孩子尤其喜欢这喝起来完全不像酒的香甜口味。在家里泡热巧克力加一些,或者与冰块或冰咖啡搭配都很好喝。
- Kirkland 爱尔兰甜酒:价钱相对便宜,喝起来有榛子与巧克力香。
05/ 好市多 Costco 必买营养保健品
美国贩售保健品的商家相当多,包含 GNC 和 Vitamin World 等连锁店等,一些大厂牌补充品在一般药局也买得到;但 Costco 贩卖份量大(单瓶颗数多)、剂量选择多,所以更为热门。
1免疫力增强
药品 | 特点 |
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Emergen-C 去 Amazon 买 | 类似伏冒热饮,补充维C的粉状包气泡饮(还有一些B群与矿物质的成分),在美国通常大家有感冒前兆的时候就会泡一杯热热的快快好。 |
Airborne 去 Amazon 买 | 美国大牌,有软糖、发泡锭、咀嚼片的形式,都是帮助补充大量维他命C以及其他各种矿物质与天然配方可以提升免疫力。 |
2饮食不均衡 & 偏食者、增强免疫力
药品 | 特点 |
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One A Day Multivitamin 综合维他命系列 去 Amazon 买 | 德国大药厂 Bayer 推出,主打吃一颗就可补充一天所需营养,包含顾骨本的钙与维生素D、免疫系统与肌肤健康的维生素A,C,E以及硒(免疫系统)/ 铜(肌肤健康)、心血管保健的维生素B6, B12, C, E 和叶酸、补充人体活力的B群与铬以及其他营养素。 |
Centrum 善存系列 去 Amazon 买 | 在国内很知名的善存,包括买给50岁以上的爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆的银宝善存 Centrum Silver Adults 50+ 以及50岁以下成人服用的善存维生素D加强版(骨骼、肌肉、免疫力)的版本。 |
vitafusion MultiVites 综合维他命软糖系列 去 Amazon 买 | 主要提供维生素,矿物质较少。特色是软糖状好咀嚼,而且便宜又大碗。 |
3有抗氧化功效(延缓肌肤老化)的心血管保健品
药品 | 特点 |
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Schiff MegaRed Extra Strength Krill Oil 500 mg 磷虾油 去 Amazon 买 | 成分功效和鱼油相仿,富含具强力抗氧化、降血脂功效的虾青素,能改善眼睛疲劳以及皮肤状况。 |
CoQ10 辅酶 Q10 去 Amazon 买 | 抗氧化功效,可活化细胞,预防动脉硬化;除了保护心血管,还能帮助心肝胰肾器官细胞活化,以及延缓衰老(肌肤老化)等功效。 |
trunature Grape Seed & Resveratrol 葡萄籽与白藜芦醇长效锭 去 Amazon 买 | 葡萄籽中的多酚及白藜芦醇能维护心血管健康,且有很好的抗氧化功效,可阻止胆固醇在血管沉积。 |
维生素 E 去 Amazon 买 | 脂溶性维生素,对于维护心脏与免疫功能有所助益,且也是一种抗氧化剂,可协助中和体内的自由基,协助抗老化。 |
4膝盖疼痛、关节炎症状减缓
药品 | 特点 |
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Schiff Move Free Advanced 维骨力高端版 去 Amazon 买 | 葡萄糖胺+软骨素的成分,有效帮助修复软骨组织,减轻关节炎症状与对膝盖关节的运动伤害疼痛。 |
Schiff Move Free Ultra Triple Action 三倍强效维骨力加强版 去 Amazon 买 | 含二型骨胶原蛋白+玻尿酸+硼等,适用关节患者、膝盖疼痛患者和膝关节退化之中老年人。 |
Schiff MegaRed Joint Care 关节灵软胶囊 去 Amazon 买 | 维护关节健康,缓解关节酸痛等症状,含磷虾油+玻尿酸+虾青素的成分。不过要注意对虾子过敏者不能服用。 |
Nature Made TripleFlex Triple Strength 莱萃美三好葡萄糖胺 去 Amazon 买 | 含葡萄糖胺+软骨素+MSM 有机硫化物,浓度较高,可缓冲关节、增进关节力量与灵活性。 |
Kirkland Signature Glucosamine & Chondroitin 自家品牌强力关节灵 去 Amazon 买 | 和上述产品差不多的功效,特色在于软骨素的浓度较高 (1200mg),而且性价比高。 |
5心血管保健
药品 | 特点 |
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Nature Made Fish Oil 1200 mg 莱萃美鱼油 去 Amazon 买 | 鱼油富含两种 omega-3 脂肪酸 DHA 和 EPA,并能抑制发炎症状、帮助大脑发展。 |
Nature Made Organic Flaxseed Oil 1400 mg 莱萃美有机亚麻籽油 去 Amazon 买 | 有助维护心血管健康,改善细胞膜的水分与弹性。 |
Nature Made Triple Omega 莱萃美三效 Omega 去 Amazon 买 | 含 omega-3(来源于鱼油、亚麻籽油)、omega-6(来源于红花油)和 omega-9(来源于橄榄油),全都包的概念。 |
Nature Made CholestOff Plus 莱萃美植物固醇加强锭 去 Amazon 买 | 降胆固醇。因身体无法辨识胆固醇与植物固醇,所以会一起吸收;当吸收足够了植物固醇就同时降低了胆固醇的吸收。 |
Weider Red Yeast Rice Plus 1200 mg 去 Amazon 买 | 红曲亦能有效控制胆固醇、降血压,可预防相关的心血管疾病。 |
6贫血、作息不正常、压力大、维持神经健康与细胞活力
药品 | 特点 |
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维生素 B12 去 Amazon 买 | 若是缺少可能造成疲劳无力、贫血和智力退化,50岁以上老人和素食者很容易缺乏。 |
Super B-Complex 超级维生素B群 去 Amazon 买 | 现代人不太有营养素缺乏的问题,真要吃就服用比较容易因缺乏而造成的口角炎、神经炎等疾病的B群,可在作息不正常、压力大的时候补充。 |
Natrol 5-HTP Mood & Relaxation 100 mg 去 Amazon 买 | 长效型配方可以帮助心情放松、冷静并且增进食欲。 |
铁 Iron 去 Amazon 买 | 人体造血必须的矿物质,若缺少则红血球内的血红素就会不足,使人体能量不足,容易倦怠,而缺铁性贫血是最常见的贫血症状。 |
镁 Magnesium 去 Amazon 买 | 许多人体功能正常运作都需要镁,像神经系统、肌肉、心脏、牙齿骨骼健康,并协助将碳水化合物、蛋白质和脂肪转化成细胞能使用的能量。 |
7维护牙齿、骨骼、肌肉健康
药品 | 特点 |
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维生素 D3 去 Amazon 买 | 一种脂溶性维生素,协助身体吸收钙质,有助强健牙齿、骨骼、肌肉健康以及免疫力。 |
钙 Calcium 去 Amazon 买 | 吃钙补钙,注意剂量的不同。在 Costco 评价最好的是 vitafusion 500mg Calcium Gummy 软糖形式以及 Kirkland Calcium 600mg+D3 的复合配方。 |
8养颜护肤功效、保肝
药品 | 特点 |
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youtheory Collagen Advanced Formula 胶原蛋白高端配方 去 Amazon 买 | 含胶原蛋白1, 2, 3型与18种氨基酸,肌肤、关节、骨骼以及许多其他器官等维持润滑,所以不仅外表看起来肌肤紧实有弹性,对于关节骨骼健康亦有维护作用。 |
trunature Premium Milk Thistle 160mg 奶蓟草胶囊 去 Amazon 买 | 也有专门的高效奶蓟草锭,素食者可食。 |
9孕妇补充
药品 | 特点 |
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Nature Made Prenatal Multi + DHA 莱萃美孕期补充营养素 去 Amazon 买 | 除了孕妇补充,有怀孕计划也可以服用,有助于补充孕妇所需的营养以及胎儿发展。 |
vitafusion PreNatal 孕期补充营养素软糖 去 Amazon 买 | 富含孕妇所需的重要营养素,如叶酸与其他维生素与矿物质,以及 Omega-3 DHA。 |
10男女保健、儿童保健
药品 | 特点 |
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trunature Evening Primrose Oil 1000mg 月见草油 去 Amazon 买 | 可以有效舒缓经前症候群像是水肿、情绪起伏、胸部疼痛等症状,并能维护关节、脑部功能、抗发炎、异位性皮肤炎等多种好处。 |
trunature Cranberry 300mg 蔓越莓锭 去 Amazon 买 | 对泌尿道有很好的消炎抗菌作用,提高免疫力,尤其女生泌尿道特别容易感染,蔓越莓锭对女生特别好。 |
Estroven Maximum Strength + Energy 更年期症状缓解 去 Amazon 买 | 夜间盗汗、热潮红、失眠等更年期症状适用,另外经前/经后症候群患者也适合用。 |
Nature's Bounty Hair Skin & Nails 去 Amazon 买 | 强韧头发、皮肤、指甲等蛋白质结构的软糖,大多是女性朋友在吃。 |
trunature Prostate Plus Health Complex 去 Amazon 买 | 保护前列腺、男性泌尿功能与排尿顺畅等。 |
L'il Critters 小熊软糖儿童保健品 去 Amazon 买 | 超级热销儿童保健品。 |
11视力保健、睡眠品质、提升记忆力、补脑
药品 | 特点 |
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trunature Vision Complex Lutein & Zeaxanthin 叶黄素与玉米黄素护眼配方 去 Amazon 买 | 能改善眼睛干涩疲劳、炫光等症状,并可预防白内障、黄斑部病变等。 |
Natrol Melatonin 褪黑激素 去 Amazon 买 | 调时差、提升睡眠品质。 |
trunature Ginkgo Biloba 银杏叶精华 去 Amazon 买 | 促进脑部血液循环和分泌神经传导物质,对增强记忆力、防止阿兹海默症有特别帮助。 |
12消化道、健身补充
药品 | 特点 |
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webber naturals Complete Probiotic 益生菌 去 Amazon 买 | 共八种菌种,帮助消化道保健,增加肠胃好菌,抑制坏菌,改善腹泻、便秘、消化不良、消化道溃疡等症状,并提升免疫力以及增加维他命与矿物质的吸收能力。 |
Florastor Probiotic 250 mg 去 Amazon 买 | 评价非常高的益生菌胶囊,维持肠道健康以及免疫系统功能,并能帮助肠道分解食物、加强营养素的吸收。 |
RSP AminoLean Anytime Energy Pre Workout 训练前补充剂 去 Amazon 买 | 含咖啡因成分,可以更专注在健身训练上。 |
Optimum Nutrition (ON) Whey Isolate 高蛋白粉 去 Amazon 买 | 健身大品牌推出的高蛋白,有效帮助肌肉锻炼,这款经常有打折。目前没看过比 Costco 更便宜的。 |
13糖尿病、高血糖患者、体重控制
药品 | 特点 |
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trunature Advanced Strength CinSulin 肉桂精华 去 Amazon 买 | 增强胰岛素功能、降低血糖,以及血压、体脂肪比例等。 |
Nature Made Diabetes Health Pack 糖尿病患者营养补充包 去 Amazon 买 | 补充矿物质与多种维生素、鱼油与维生素D3、镁、维生素C、抗氧化物质与铬。 |
trunature Tonalin CLA 1620mg 共轭亚油酸 去 Amazon 买 | 有助减少脂肪、增加肌肉,减少体脂和脂肪保存等,是帮助减肥瘦身的天然成分,不过当然需要搭配运动与饮食,不能光靠这个。 |
Green Tea Fat Burner 燃脂绿茶精华 去 Amazon 买 | 另外一项经常促销的热门产品,萃取出的绿茶精华成分能有效帮助脂肪燃烧,且绿茶具有良好的抗氧化能力。 |
06/ 好市多 Costco 免处方签药品 (OTC)
好买好逛的 Costco 其实也有药局,里面也有不少非处方药/成药 (Over-The-Counter, OTC) 以及药师咨询服务。虽然药品种类没有一般药局来的齐全,但常见常用到的都不缺,而且同样也是量贩包装,非常合适家庭备药。
1鼻子过敏、过敏性鼻炎
药品 | 种类 | 成分 | 适用症状 | 特色 |
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Flonase Allergy Relief 去 Amazon 买 | 喷剂 | 丙酸氟替卡松 Fluticasone Propionate | 流鼻水、打喷嚏、鼻子痒、鼻塞、 眼睛红痒流眼泪的过敏症状 | 热门的开架式舒缓过敏性鼻炎的 药品,见效快,而且不会想睡觉 |
Flonase Sensimist Allergy Relief 去 Amazon 买 | 喷剂 | 糠酸氟替卡松 Fluticasone Furoate | 流鼻水、打喷嚏、鼻子痒、鼻塞、 眼睛红痒流眼泪的过敏症状 | 主打无味道且无酒精成分只要2 岁以上就可以用 |
Nasacort Allergy 24HR 去 Amazon 买 | 喷剂 | 曲安奈德(一种类固醇药物) Triamcinolone Acetonide | 鼻塞、流鼻水、打喷嚏、鼻子痒 | 无味无酒精,但不像 Flonase 一样连非过敏性鼻炎症状都可解, 也不能解眼睛流泪和红痒的状况 |
Allegra Allergy 去 Amazon 买 | 口服锭 | 第二代抗组织胺药物 Fexofenadine HCL | 过敏症状如打喷嚏、流鼻水、 眼睛鼻子喉咙痒等 | 服用过后见效快,24小时有效 而且较不易嗜睡 |
2头痛、牙痛、经痛、各种疼痛、发烧、发炎
止痛/退烧药其实能够缓解的症状都类似,选购的时候,要注意几点:(1) 主要成份(通常看厂牌就可以)(2) 剂量或时效 (3) 是否有为专门症状出的止痛,如风湿痛或偏头痛。
(一) Acetaminophen 对乙酰氨基酚:可止痛、退烧
(二) Nonsteroidal Anti-inflamatory Drug (NSAID) 非类固醇抗发炎药:可止痛、退烧、消炎,包括:
(1) ibuprofen 布洛芬
(2) naproxen 萘普生
(3) aspirin (acetylsalicylic acid) 阿斯匹灵(乙酰水杨酸)
药品 | 功效 | 成分 | 特色 | 副作用 |
---|---|---|---|---|
Tylenol 去 Amazon 买 | 止痛、退烧 | acetaminophen 对乙酰氨基酚 | 可止痛、退烧、 但没有消炎作用 | 无胃肠方面的副作用, 但过量使用会造成肝肾伤害 |
Aleve 去 Amazon 买 | 止痛、退烧、消炎 | naproxen 萘普生, 属于 NSAID 非类固醇抗发炎药 | 一般非细菌感染引起的发炎疼痛 都可解决,包括轻微支气管炎、 扁桃腺炎、关节炎,扭伤等 较小的关节和肌肉疼痛 | 有胃溃疡、胃肠及肾脏功能 较差的人不适用 |
Advil 去 Amazon 买 | 止痛、退烧、消炎 | ibuprofen 布洛芬, 属 NSAID 非类固醇抗发炎药 | 美国最热门的止痛药成分, 医生开的止痛药也 大多是 ibuprofen | 高血压患者、胃肠不好的 患者服用要注意 |
Aspirin 去 Amazon 买 | 止痛、退烧、消炎 | 属于 NSAID 非类固醇抗发炎药 | 可止痛、退烧、消炎, 并有预防心血管疾病的作用 | 有其他明显的副作用,其中消化道溃疡、 胃出血最为人诟病。Aspirin 不建议给儿童服用,除非经过医师允许 |
3咳嗽、浓痰、胸闷
这类药品的主要成分有两种:
药品 | 特色 1 | 特色 2 | 特色 3 |
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Mucinex 去 Amazon 买 | Mucinex Maximum Strength(化痰): 主要成份为 Guaifenesin | Mucinex DM Maximum Strength(止咳、化痰): 主要成份为 Guaifenesin 和 Dextromethorphan | Mucinex D(化痰、纾缓鼻塞): 主要成份为 Guaifenesin 和 Pseudoephedrine HCl(伪麻黄素)。 伪麻黄素是一种血管收缩剂, 可纾缓过敏或感冒引起的鼻塞 |
Ricola Throat Drops 去 Amazon 买 | 利口乐喉糖,成份为13种 天然药草与薄荷醇 (Menthol), | 可帮助舒缓咳嗽、 减轻喉咙痛的含片。 | 要注意喉糖是治标不治本, 只能舒缓症状,不能根治病因 |
VICKS DayQuil & NyQuil Severe Cold & Flu Relief 去 Amazon 买 | 地位与知名度跟台湾的 普拿疼「伏冒」一样, 什么成分都掺一点 | DayQuil(日锭)和 NyQuil(夜锭) 的特色在于药物成分不同。会这样 分开主要是有些人怕吃了会想睡, | 会嗜睡的成分主要是在治疗打喷嚏、 流鼻水的抗组织胺当中,因此 日锭无此成分,夜锭才有 |
Robitussin CF Severe Day & Night Multi-Symptom Cough Cold + Flu 去 Amazon 买 | 辉瑞药厂旗下的诺比冰心 最有名的就是治疗咳嗽的药品 | 这一款综合感冒药糖浆 也分为日夜服用,成分与原理 和 DayQuil/NyQuil 大同小异 | 可治疗咳嗽、喉咙痛、发烧、 轻微疼痛、鼻塞、胸闷、流鼻水 |
4胃药、制酸剂
药品 | 成份 | 特色 1 | 特色 2 |
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Nexium 24HR 去 Amazon 买 | Esomerprazole | 非常常见的胃药, Nexium 经常用来治疗胃溃疡、 胃食道逆流与其他胃酸过多引起的症状, 如烧心/胃灼热 (heartburn) | 有时候吃消炎止痛药时, 医生也会开 Nexium 一起服用 |
Prilosec OTC 去 Amazon 买 | Omeprazole | 用于治疗胃食道逆流、 胃及十二指肠溃疡、 胃泌素瘤、烧心/胃灼热 不适感的口服药物。 | 可长效降低胃酸分泌作用。 每天早上服用一颗即可, 药效可维持一整天 |
Prevacid 24HR Acid Reducer 去 Amazon 买 | Lansoprazole | 可治疗胃食道逆流、 胃酸分泌过多、胃溃疡 与火烧心/胃灼热症状 | -- |
Kirkland Signature Esomeprazole 20 mg 去 Amazon 买 | Esomeprazole | 氢离子帮浦阻断剂 (PPI), 为目前最强效的胃药,可抑制 胃溃疡等消化性溃疡、 胃食道逆流 | 药理作用是阻断胃壁细胞上的氢离子帮浦, 进而有效减低胃酸分泌。 |
5拉肚子腹泻、胀气、便秘
药品 | 作用 | 特色 |
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Kirkland Signature Anti-Diarrheal 去 Amazon 买 | 止泻 | 可减缓肠胃蠕动,缓和症状, 使肠胃排解出的液体减少 |
Dulcolax Laxative 去 Amazon 买 | 排除便秘/泻药 | 6-12小时就可见效,帮助排除便秘, 睡前吃一颗,隔天早上就可顺畅排便 |
Kirkland Signature Fast Acting Lactase 去 Amazon 买 | 帮助分解乳糖 | 其中的乳糖酶成分可帮助分解乳糖,让 有乳糖不耐症的患者也可以吃乳制品 |
Gas-X Extra Strength 去 Amazon 买 | 舒缓胀气 | 减缓肠道胀气所引起的不适,肚子因胀气 而饱涨、打嗝或放屁可斟酌服用 |
Kirkland Signature Stool Softener 去 Amazon 买 | 软便剂 | 可帮助改善便秘情形,促进肠胃 蠕动,可以帮助排便 |
6皮肤过敏、湿疹、过敏性皮肤炎、尿不湿疹
药品 | 作用 | 特色 |
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Kirkland Signature Hydrocortisone 1% PLUS Anti-Itch Cream 去 Amazon 买 | 皮肤过敏、湿疹 | 治皮肤炎的类固醇药物,成分可减轻湿疹、 干癣、过敏红肿反应、起疹子、搔痒、 蚊虫叮咬、脂漏性皮肤炎等不适症状 |
DESITIN Rapid Relief Diaper Rash Cream 去 Amazon 买 | 尿不湿疹 | 预防与治疗尿不湿疹,效果好又快, 也是代购海淘的热门药品 |
7肌肉酸痛、关节疼痛
药品 | 作用 | 特色 |
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Ultra Strength BENGAY Cream 去 Amazon 买 | 镇痛软膏 | 美国知名的肌肉酸痛镇痛药膏,可缓解 轻微关节炎、背痛、肌肉或关节疼痛 |
Celadrin Advanced Joint Health Cream 去 Amazon 买 | 镇痛乳膏 | 缓解关节与肌肉疼痛,见效快,很快就能 舒缓疼痛,适用于轻微关节炎、背痛、 肌肉或关节疼痛、扭伤、拉伤等症状 |
Salonpas Pain Relieving Patch 去 Amazon 买 | 镇痛贴布 | 撒隆帕斯酸痛贴布。除了舒缓背痛、肌肉扭伤拉伤、 关节疼痛之外,也很常被用来舒缓肩颈僵硬与酸痛 |
8痔疮
07/ 好市多 Costco 官网美妆护肤品
Costco 常年在店里都有护肤品出售,但多半是一些平价品牌,殊不知官网上其实有不少高端品牌的美妆护肤品,很多商品都是实体店找不到的好货,价格也很划算。
进入Costco 官网,在选项中选择 “Beauty” 即可进入页面。很多商品都是要登陆会员帐号才能看到价钱。也只有会员才可以在 Costco 官网购买商品。
1护肤产品
东西不多大概100多种,包括一些美容仪器。其中香奈儿和 Sisley 的产品相对比较多,而且是常年有的。就连美国本土的品牌价格也有优势,好比说雅诗兰黛 Estee Lauder 品牌的许多产品。
商品/价格比较 | Costco 价 | 官网或其他知名通路价格 |
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Sisley 基本护肤乳液 | $109.99 | $195 (Nordstrom) |
La Mer 的万能面油 | $269.99 | $360 (Nordstrom) |
SK-II 大红瓶精华面霜 3.3oz | $199.99 | $235 (Sephora - 2.7oz) |
雅诗兰黛 Re-Nutriv 面霜 | $295.99 | $405 (Nordstrom) |
- Dr. Brandt 抗氧化维C精华($14.97)
- 韩国药妆 Leaders 丽得姿金箔面膜 2-pack($18.99)
- 韩国有机护肤第一品牌 Whamisa 花美四的喷雾($24.99
- 匈牙利品牌 Eminence 垂盆草保湿喷雾($26.99)
2美发产品
Costco 的美发产品还满多,而且经常引进一些日韩品牌,也曾经看过高端 Oribe 洗护发水成组卖。
商品/价格比较 | Costco 价 | 官网或其他知名通路价格 |
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韩国康绮墨丽 元气人参防脱发滋养洗发水 | 洗发 + 护发 Bundle 三罐组合 $52.99 | $66.24 |
网红T3吹风机 | $99.99 | $250 |
西班牙贵妇级沙龙品牌 Miriam Quevedo 洗发水 | $36.99 | $55(Nordstrom) |
- 美国 DS Laboratories Revita 生发洗发/护发($57.99)
- 鱼子酱洗发水 Alterna Caviar 洗发+护发组合($44.99)
- 沙龙级护法品牌 Nioxin 两瓶装 ($36.99)
3彩妆产品
Costco 的彩妆区相比之下东西不多且变化比较频繁,但同样优点都是相对便宜。曾经看过的产品如 Bobbi Brown 大地色眼影盘($39.99)、YSL的明彩笔($24.97)、MAC 的 Prep+Prime 定妆散粉($19.99)。
08/ 好市多 Costco 服务盘点
1轮胎服务
汽车维修、更换轮胎可以到 Costco,尤其当四颗轮胎都要换新时最划算(安装费一颗$18.99,但有不少优惠折扣可用),终身保修,未来可以免费修轮胎、调整轮胎、做平衡处理等。
2加油站
附设加油站比外面便宜将近四至五毛钱,缺点是要等很久,尤其是周末假日的时候。
3照片中心(此服务已终止)
除了冲洗照片、框裱、修复、打印等服务,还可以去 Costco 拍证件照比如护照照片,大概15-20分钟就可以拿到。另外还有打印机墨水匣补充服务,可省下大约七成耗材费用。
4光学眼镜中心
通常设置于会员服务柜台的边上,除了可以配眼镜、镜架调整保养、镜片清洗、购买太阳眼镜、隐形眼镜等等,也可以做验光视力检查,价钱大约在 $50-$100 左右。Costco 的隐形眼镜只贩售大品牌,包括强生 (Johnson&Johnson)、爱尔康 (Alcon)、博士伦 (Bausch+Lomb)、酷柏 (CooperVision),以及非常便宜的自家 Kirkland 隐形眼镜。
09/ 好市多 Costco 美食盘点
Costco 美食区的最大卖点就是便宜大碗, 据说价钱从1991年以来就没怎么变过。
常见问题
可以,以下 Costco 服务和购买特定商品不需要会员卡:
- 拿处方药
- 打预防针(须先行预约)
- 检查视力(须先行预约、不能买眼镜或隐形眼镜等相关产品)
- 买酒(这是法律规定必须允许的,包含加州、德州和纽约州都可以,但只能买酒并必须支付现金/现金卡)
- Food Court 快餐区食物
向门口的工作人员说明上述来意,他们可能会引导你至会员柜台办理临时一日通行证,或是直接让你进入。另外持 Costco 的现金礼卡 Costco Cash Card 也可以进卖场内消费,不需会员卡。
Costco 会员卡为全球通用!美国官网明文规定 "Your membership card is valid at any Costco warehouse worldwide",而台湾和日本的 Costco 也都说会员卡为全球通用。不过若非本地开办的卡,结帐时须先告知为 international card 以便收银人员结帐。
Costco 退换货服务不啰唆,不满意不喜欢随时都能退钱(大部分商品有 lifetime return policy),不问情况不问原因不需收据(所有消费纪录已保存在会员卡数据里,所以须带会员卡)。但几类商品除外:
- 电器类产品90天退换货
- 1克拉以上钻石需备齐所有文件证书等证明
- 烟酒禁止退换货
- 有寿命的商品,比如说电池和轮胎,有商品自己本身的保修期。
前往会员申办柜台提出更换附卡人的要求,Costco 会要求证明附卡人和主持卡人是登记在同个地址。不管是水电单、银行帐单或任何信件都可以,只要看得出来附卡人的地址和主持卡人一样就好。
BOA cash reward 是要收年费的 我在AZ
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