虽然适量的黑咖啡被认为是健康的，但像星巴克、Dunkin’等连锁店提供的并不仅仅是美式、冷萃这些健康的选项。拿铁、星冰乐和玛奇朵已经成为咖啡连锁店菜单上的标配。虽然口味确实很受欢迎，但部分产品的卡路里却真的很超标。根据美国心脏协会的说法，我们应该避免单日摄入超过13克的饱和脂肪，糖分也不能超过25克。
一杯16盎司的饮料中含有28克脂肪、44克碳水、39克糖，总计444卡路里。
星巴克的Peppermint White Chocolate Mocha Frappucino这一杯也是很多人的心头好，但可惜的是，16盎司的大杯里也含有17克脂肪和惊人的73克糖，总计420卡路里。
麦当劳的Frappe Mocha这一杯总共有560卡路里，里面含有24克脂肪和70克糖，几乎是美国心脏协会建议量的三倍了。
Dunkin'的Caramel Creme Frozen Coffee仅6盎司的中杯就含有860卡路里，里面有30克脂肪还有132克糖。它家的Triple Mocha Frozen Coffee也没好到哪里去，一杯也有840卡路里。
星巴克的Caramel Ribbon Crunch Frappuccino虽然比上面的好一点，但星巴克并没有好到哪里去。大杯的里面有470卡路里、22克脂肪和60克的糖。
Dunkin'的Pumpkin Swirl Frozen Coffee最夸张的来了！这款饮料32盎司大杯含930卡路里（16盎司中杯是860卡路里），里面有185克糖。这是什幺概念呢？除了是推荐摄入糖分量的七倍多，还相当于46茶匙糖，或14个甜甜圈。
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