长时间盯着屏幕或低头滑手机，眼睛容易疲劳、干涩甚至加速老化！针对电脑族、低头族和爱美族，这里提供三套专属护眼攻略，让你的双眼时刻保持舒适明亮✨
👩💻 电脑族｜「20-20-20」护眼法则 + 按摩舒缓
📌问题：长时间对着屏幕，眼睛干涩、疲劳，甚至视线模糊？
✔ 解决方案：
✅ 20-20-20 法则：每20 分钟望向20 英尺外的物体，至少维持20 秒，让眼睛适度休息。
✅ 热敷舒缓：用温热毛巾敷眼睛 5-10 分钟，有助于促进血液循环、放松眼周肌肉。
✅ 穴位按摩：用指腹轻按睛明穴（眼头）、攒竹穴（眉头）、太阳穴，每次 30 秒，减缓眼睛压力。
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Renpho 这款眼部加热气压按摩仪借由温热眼周肌肤来促进眼部周围的血液循环，达到舒缓肌肉紧绷的效果。其实血液循环不良，不仅会造成肌肉紧绷，还是导致眼部暗沉的主要原因之一。借由热敷功能，从此向熊猫眼说掰掰吧！这款按摩仪特别对应了眼睛周围的穴道进行按摩，提供热敷、震动、气压等有五种模式组合选择，不同模式下均可调节热敷温度高低和气压强度，每 15 分钟为一个循环。按摩仪还可连接蓝牙对应到手机，或者，使用按摩仪内置的白噪音音乐，按摩热敷当下听着音乐沈沈睡去，评价相当优秀！无线设计使用更不受限，充饱电至长可用 2 小时，可折叠更好携带与收纳。
📱 低头族｜减少蓝光伤害 + 眨眼运动
📌 问题：长时间滑手机或阅读，导致眼睛干涩、红肿，甚至眼周细纹增加？
✔ 解决方案：
✅ 调整屏幕亮度：手机亮度应适中，避免过亮或过暗对眼睛造成刺激。可开启护眼模*或使用抗蓝光滤镜。
✅ 眨眼运动：每小时主动快速眨眼 10-15 次，刺激泪液分泌，保持眼睛湿润。
✅ 适时远眺：每使用手机 30-40 分钟，抬头看远方（如窗外的树木或建筑物），让眼睛获得放松。
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💖 爱美族｜眼周保养 + 睡前修护
📌 问题：熬夜追剧、长时间化妆，导致黑眼圈、眼袋、细纹增生？
✔ 解决方案：
✅ 选择适合的眼霜：含有玻尿酸、维生素 C、咖啡因的眼霜可减少干燥、黑眼圈与浮肿。
✅ 正确涂抹方式：用无名指轻点眼霜，再由眼尾往眼头轻轻按摩，避免拉扯眼周肌肤。
✅ 睡前护眼习惯：尽量减少睡前滑手机，11 点前入睡，让眼睛充分休息，减少疲劳与暗沉问题。
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这款Ditoi 玻尿酸蒸气眼罩采用先进自加热温控技术，当打开眼罩并与空气接触时就会产生热量。蒸气眼罩的温度范围为 104-113°F，可以促进局部血液循环，改善眼部浮肿。透过释放蒸气并与玻尿酸充分融合，不仅能缓解眼部疲劳、促进循环进而淡化黑眼圈，亦可滋润眼周肌肤，保持眼周肌肤细致水润。此外蒸气亦有助缓解因干燥引起的眼部不适，对于长时间使用电子产品、在空调环境中工作的人群尤其有益。结合玫瑰精油可进一步放松身心。选用高品质材料，柔软舒适贴合眼部，配有弹性耳挂设计，佩戴舒适。独立包装便于携带和使用，相当适合在长时间使用电子设备后、睡前、休闲时间、办公室休息时间、冥想、旅行中等情境使用。
🛒*史低价回归！grace & stella 视黄醇A醇抗老眼膜6对$7.69($9.95)，减少细纹、浮肿、黑眼圈和疲惫感，眼周更丰润亮眼
眼周肌肤最薄弱，也因此只要稍微疏忽保养就会很容易显老！这款grace & stella 视黄醇(A醇)抗老眼膜成分结合了抗老秘诀视黄醇，能减少细纹出现并使肌肤丰润，让眼周肌肤挥别疲惫感、恢复光泽与活力，同时也有助摆脱浮肿和黑眼圈。成分也新增了海藻、神经酰胺和脂肪酸，有助修复肌肤同时提供深层滋养，让双眼更加明亮有神。内有6对，皆为独立包装，出游也好携带。
不论是哪一种族群，别忘了每天补充足够水分、多吃富含叶黄素的食物（如蓝莓、菠菜），都能帮助眼睛保持健康喔！
