许多人以为睡觉时口干只是小问题，但牙科专家提醒，若长时间夜间唾液分泌不足，可能对口腔健康与生活品质造成显着影响。缺乏唾液不仅带来不适，还可能加速蛀牙、引发细菌滋生与吞咽困难。
夜间口干意味着什幺？
唾液是维持口腔健康的重要屏障，具有以下功能：
• 协助消化
• 抑制细菌生长、预防感染
• 减少蛀牙风险
当夜间持续口干时，表示唾液分泌不足，使细菌快速繁殖（也是晨间口臭的主因），并提高蛀牙、感染与吞咽困难的风险。
口干的主要原因
夜间饮食减少，本就会让唾液分泌自然下降。但若口干症状加剧，可能与以下因素有关：
• 药物副作用：美国牙科协会指出，超过 500 种药物可能导致口干。
• 疾病或治疗影响：如癌症的放射治疗、化疗、副交感神经疾病等。
• 自体免疫疾病
• 脱水
• 生活习惯：如长期使用烟草
口干的常见症状
唾液不足无法有效冲洗牙齿残渣、修复牙釉质，增加蛀牙风险。其他常见迹象包括：
• 口腔黏腻
• 唾液变浓稠
• 口臭
• 清晨喉咙干痛
• 嘴唇干裂
• 口腔溃疡
• 味觉改变
如何改善夜间口干？
若口干源于脱水，补充水分即可改善。但若与药物或疾病相关，可能需要进一步刺激唾液分泌：
• 睡前与全天多喝水
• 咀嚼无糖口香糖
• 在卧室使用加湿器
• 含无糖含片
专家提醒，切勿轻忽夜间口干问题。若已影响生活品质，应尽快与医疗专业人员讨论，共同找出适合的治疗方式，以减少口腔并发症，让睡眠更舒适、清晨口气更清新。
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