长寿是很多人的愿望，并不惜为此花上大价钱。事实上生活中这件最平平无奇的事情就可以帮你变得长寿，而且还不用花钱，那就是好好睡觉！ 周四（2 月 23 日）公布的一项新的研究发现，遵循五个良好的睡眠习惯可以使男性的预期寿命延长近五年，女性的预期寿命延长近 2.5 年。该研究的联合作者、哈佛医学院医学临床研究员 Frank Qian 博士指出：“如果我们能够改善整体睡眠，并且识别睡眠障碍，我们或许能够防止部分过早死亡。” 那么具体应该怎么做呢？首先，要确保每晚有七到八个小时的充足睡眠。这听起来很简单，对很多人来说却很难。根据美国疾病控制和预防中心的数据，有三分之一的美国民众睡眠不足。除了保证入睡时长外，你还需要注意睡眠品质和规律性，需要有一个不被打扰的、安宁的睡眠。安宁规律的睡眠意味着你不会在夜间醒来，或者每周有超过两天难以成眠。你还需要一周至少有五天在醒来时感觉得到了充足休息，此外也不能使用安眠药来实现睡眠。 总结一下，你需要培养的五个睡眠好习惯是容易入睡、保持睡眠、睡七到八小时、醒来时感觉休息好以及放弃安眠药。这些结论是基于在 2013 年至 2018 年期间对 172,000 多人进行

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2021 年 11 月 27 日，德州发生一起车祸事故。时年 26 岁的 Dylan Molina 醉驾闯红灯，撞上了 Euless 警探 Alejandro “Alex” Cervantes 所驾驶的车辆，导致 Cervantes 当场身亡。事发一年多，一份最新公布的录像显示，原来 Molina 在车祸后竟然试图逃跑，结果被周围一名好心路人一把按在了地上。 事发当天，Molina 驾驶一辆 Jeep 牧马人在 Boat Club Road 4200 街区闯红灯，撞上了警探 Cervantes 驾驶的雪佛兰 Impala，当时车上还坐着他的妻子和两个年幼的孩子。 车祸造成 Cervantes 被当场宣布死亡，他的妻子因危及生命的伤势被送医，两个孩子也受了重伤。后来警方通过检测发现，Molina 事发时的血液酒精浓度是法定上限的两倍。 在本周 Lake Worth 警方发布的新视频中，Molina 站在他的汽车残骸旁边，双手举过头顶。突然间，他转身跑了起来，想要离开车祸现场。这时一名身穿灰色上衣的男子追了上去，只见他将 Molina 按倒在地，并喊道：“你他X的还想跑？你他X的杀人了！你杀人了

周四（2 月 23 日），圣路易斯动物园一只 Andean bear 眼镜熊（又称安第斯熊）从围栏中出逃。这头小熊可谓是“逃跑惯犯”，因为这是它本月的第二次逃跑尝试了。 动物园在一份新闻稿中说，这头小熊名叫 Ben，今年 4 岁，它于当日下午 1 点左右逃离了室外园区。这起事件导致游客和工作人员都被转移到室内，大约 50 分钟后，工作人员发现了 Ben 的踪迹并将它控制起来。 动物园园长 Michael Macek 透露，Ben 是一只充满好奇心的小熊。它在 2 月 7 日进行了第一次逃跑，撕坏了它的户外围栏外的不锈钢夹子。这些夹子的额定抗拉强度为 450 磅，但很明显对 Ben 来说并不足够。不过它的第一次逃跑最终也以失败告终，当天早上 8 点，它在动物园河边地区被发现。工作人员为它进行了镇定，然后把它送回了室内管理区。动物园方面表示他们将与来自美国动物园和水族馆协会的一个咨询小组进行磋商，希望能找到办法加固 Ben 的栖息区域。

周三（2 月 22 日），阿肯色州发生一起坠机事件。一架小飞机在小石城附近坠毁，导致机上 5 人全部身亡。据悉 5 名死者全部来自一家环境咨询公司。联邦调查人员已于周四前往当地，对这起事件展开调查。 据悉此次坠毁的飞机是一架双引擎 Beech B2000 飞机，它从 Bill and Hillary Clinton 国家机场起飞后不久，就在小石城的一个工业区附近坠毁。总部位于小石城的环境咨询公司 CTEH 表示，包括飞行员在内的五名遇难者都是该公司员工，他们原计划飞往俄亥俄州 Columbus，对当地一家金属厂本周发生的爆炸事故作出响应。这起爆炸事故造成一人死亡，十几人送医。 国家运输安全委员会 NTSB 发言人 Jennifer Gabris 在一封电子邮件中说，该机构的调查人员计划开始记录坠机现场并检查飞机残骸，对坠机原因进行确认，调查结果的初步报告将于两周后发布。气象部门的消息指出，坠机发生时，当地出现雷暴和大风天气，阵风风速高达 40 英里/小时。NTSB 表示，其调查人员将调查天气和其他因素是否在事故中发挥了作用。

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2 月 3 日晚，一列运载着多种有毒化学品的火车在俄亥俄州 East Palestine 突然脱轨，随后引发大火。事故现场一瞬间毒烟弥漫，堪比好莱坞灾难大片。事件过去三周后，据俄亥俄州自然资源部 ODNR 估算，这起事件造成了当地及周边地区有超过 43,000 只动物死亡。 周四（2 月 23 日），ODNR 负责人 Mary Mertz 表示，火车出轨事件发生以来，该机构官员每天都前往现场，他们相信所有因此事件死亡的鱼类都已经立即死亡。据估算，死亡物种包括大约 38,222 条鲦鱼和大约 5,550 种其他物种，如其他鱼类、小龙虾和两栖动物。这些动物都死于距撞击区域 5 英里的范围内，且它们的死亡不会让整个族群有濒临灭绝的风险。 Mertz 说道：“因为化学物质已经得到控制，所以我们没有发现任何其他水生生物死亡。”大部分死鱼已经从河道中清除，ODNR 将继续监测清理过程中的环境影响。但当地生态系统需要多久才能恢复，目前还是未知数。 不过，有传闻称，在距离 East Palestine 距离较远的地区也出现了动物生病或死亡的情况。位于 Sandusky 的律师事务所 Murray &a

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