在今年大选中胜出的川普心情极佳，不仅采访时笑意满满，还以新发型亮了相，只不过社媒上的评论并没有太乐观。 川普的发型早在进入政治舞台之前就成了他的标志，金色、蓬松加刘海，甚至有人说他很像一只“金渐层”。但近日，他在位于棕榈滩的高尔夫俱乐部亮相时，却似乎剪了个新的发型，两侧的发型变短，额头前的刘海也梳了上去。 Your next President, President-Elect Donald J Trump, today at the beautiful Trump International Golf Club Palm Beach!! TRUMP-VANCE 2024! #MAGA #donaldtrump #trump2024 #palmbeach #florida @realdonaldtrump @teamtrump @trumpwarroom @trumpgolfpalmbeach @trumpgolf @whitehouse45 📸:… pic.twitter.com/B4asbHZoJ0— Michael Solakiewicz (@michaelsolakie) Decem

便秘可不是小事，千万不能忽视！连续几天不能上厕所时，除了腹胀和痛苦，长期下来也会导致一些严重的问题，比如痔疮甚至直肠组织脱垂（膨出）。据估计，有40%～60%的老年人会有经常便秘的问题，虽然衰老本身并不是根本原因，但真正的原因也与之相关，比如身体活动减少，而这本来有助于肠道更规律地蠕动。此外，很多老年人吃的药物也会影响肠道功能。 引起便秘的最大因素之一就是饮食，吃高纤维食物，比如水果蔬菜和全谷物，有助于保持肠道规律。充足的水分摄入也很重要，纤维能够在肠道中吸收水分，使粪便更软，易于排出。 但如果你已经摄取了足够的纤维和水分，仍然会便秘，那可能是以下几种原因导致的： •药物：如麻醉性止痛药、抗抑郁药、含铝的抗酸药、高血压药物、帕金森病药物以及铁补充剂 •缺乏运动 •有便意时经常会忽略 •某些疾病：如糖尿病或甲状腺功能减退症 如何恢复正常排便？ 泻药看起来可能是最简单的解决办法，但这并不是一个好主意。如果一开始就使用刺激性泻药，时间长了就会产生依赖性。 所以在服用任何泻药之前，建议先通过调整下面的饮食或生活方式来缓解便秘： 1. 保持水分：每天至少喝四到六杯液

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想自由的环球旅行？那就得住在对的国家。根据Arton Capital发布的《2024年全球护照实力排名》，阿联酋的护照连续第四年位居最强护照榜首。 该排名主要依据的是护照持有者的旅行便利性，数据显示，阿联酋公民几乎可以轻松的通过世界大多数国家的边境。也就是说，阿联酋公民可以免签证前往多达133个国家，还有47个国家则可以快速的办理落地签。截至2024年6月，美国国务院已经承认了全球197个独立国家。 在榜单中，排名前20的其他国家大多都在欧洲。西班牙被评为第二强护照，西班牙公民可以免签访问134个国家，还有45个国家需要落地签。而排名第三的则是非常拥挤，一共涵盖了13个国家，包括芬兰、法国、德国、比利时、意大利、丹麦、荷兰、卢森堡、奥地利、葡萄牙、挪威、瑞士和希腊，便利性仅比西班牙差了一点。 美国今年表现不佳，从2023年的第27位下滑至2024年的第38位，美国公民可以免签进入123个国家，并可以在50个国家办理落地签。自2019年以来，美国一直未能进入该排名的前20名。 英国护照也从去年的第22位跌到了第32位，可以免签访问125个国家，49个国家需要落地签。

来自美国纽约的 Peter Thomas Roth，传承自19世纪匈牙利温泉SPA家族，坚持使用最有效的成分及最顶尖的科技。针对各种肌肤需求解决产品，研发多款高效面膜，享有面膜权威之称。不仅在全美荣获专业美妆杂志票选的各式荣衔，旗下五星极润 MEGA RICH 身体保养系列，更获选为全球五星级希尔顿酒店指定使用。 这款云朵极润水凝霜采分层保湿系统，补水＋注水＋锁水，形成完美水云循环，让肌肤重拾丰盈水润。配方有3种不同分子大小玻尿酸，可精准针对肌肤缺水部位进行强效补水，一抹挽救缺水荒。分子钉：与肌肤角质层最匹配的神经酰氨保湿因子，巩固肌肤皮脂膜防止肌肤水份流失。取自墨西哥龙舌兰的PROHYAL+专利玻尿酸配方，有效强健肌肤保水能力。天然抗氧化抗衰老的接骨木果实精华、抚平缺水细纹并修复油水平衡的蚕丝蛋白，以及防止水分流失的多重矿物质。能有效渗透至肌肤肌底强效补水，抚平缺水细纹，高浓度玻尿酸能直接从空气中抓取水分，72小时不间断注入活水能量。无油、无酒精、无香精，可预防水分流失，长时间保持肌肤饱水滋润，并减少皱纹和细纹的出现。

近日，威斯康辛州一所基督教学校发生了枪击案，15岁女生Natalie“Samantha”Rupnow开枪打死了2人，打伤了6人。虽然警方还没有找到枪击的动机，但她在去医院的路上已经选择了自杀。 然而，很快她就被曝出了一段黑暗的过去，单从照片来看“人畜无害”的女生，却曾经加入过一个名为“Watch People Die看着人死”的病态网站。该网站自称拥有超过300万注册用户，令人十分不安。 据悉，网站上包括了人们被枪杀、被碾过、其他校园枪击事件、许多国际重大事件的图片，比如一名19岁男子被卷入绞肉机后不幸死亡的样子。 Natalie“Samantha”Rupnow在网站上的用户名是@Crossixir，四个月前她对一个上吊自杀视频评论说，“他一定在吊死之前想着些什么”。当另一名用户要求她解释一下时，她表示，“我在想，很多人死前究竟在想什么。就只是简单的：我想死，还是没有任何感觉，或者是性，或者只是些傻事。如果我要自杀，唯一会想的就是赶紧做”。 一个月前，她还在一段男子跳窗的视频下留言，“胖版的Liam Payne”，后者是One Direction的成员，今年10月

很多人选择吃快餐，不光因为它“快”，还因为它的价格要便宜很多，性价比很高。但如果快餐的价格也变得和普通餐厅一样，你还会选择它吗？ 随着全国各地的快餐连锁店涨价，新研究发现，Shake Shack因定价过高而受到的投诉最多，甚至有人评价这家店是在“敲人竹杠”。其次是Five Guys，它也因为价格失控而受到大家的抨击。 今年早些时候，Shake Shack的首席财务官在一次投资者电话会议上表示，公司将菜单价格上调了3%。 这项研究还发现，名人经营的餐厅经常因价格过高而收到投诉，特别是Gordon Ramsay的餐厅。虽然食客们会愿意为时尚氛围和喜爱的名厨而支付溢价，但如果提供的食物和服务与他们期待的品质不符，很容易对此感到失望。 从城市来看，虽然纽约有很多明星开的餐厅以及Shake Shack门店，但它并不是餐厅价格最高的地方。相比之下，加州Oakland的餐厅价格最高，其次是加州的San Jose和弗吉尼亚州的Virginia Beach。 Chipotle是最新一家被吐槽的餐厅，由于价格飞涨，以前的粉丝决定不再光顾，甚至发誓要把钱花在竞争对手那里。与此同时，麦当劳

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