大多数女生似乎都很介意自己的体重或是身型，之前有记者采访某位女星："你觉得100多斤的女生算胖吗？" 该女星当下直接脱口而出："胖，肯定算胖啊。" 纵眼望去，娱乐圈里的女星一个比一个瘦了，但她们还在找各种方式减肥。大家可能觉得明星嘛，为了上镜好看，拼命减肥那是有动力。
在日常生活中，你能想像一个人瘦了130磅 (近118斤) 会有什么样的变化？
网名为 SY Kath 的女生曾经重达260磅 (约236斤)，通过健康饮食搭配运动的方式，付出超乎常人的努力最终成功瘦身，成为大家眼中的完美身型美女 (肉长在该长的地方😂)。
减肥成功后，SY Kath 时不时地在社交平台上分享自己的减肥心得和健康食谱，希望能用自己的经验让大家少走弯路，希望能帮助到和她曾经一样在减肥过程中迷茫的网友们。
减肥前的 SY Kath 👇
减肥成功的 SY Kath 👇
她也在网上分享了部分瘦身食谱 (画外音：瘦真的是要付出代价的)，她的烹饪方式大多以水煮为主，偶尔煎一下肉类，比如鸡胸肉什么的👇
鸡胸肉 + 虾 + 鸡蛋 + 西蓝花 + 玉米 + 藜麦 + 西柚👇
紫薯 + 鸡蛋 + 橙子 + 圣女果 + 时蔬 + 鸡胸肉👇
红薯 + 藜麦 + 玉米粒 + 橙子 + 芦笋等👇
紫薯红薯 + 鸡肉 + 橙子 + 秋葵 + 虾 + 玉米👇
虾 + 西蓝花 + 橙子 + 西柚 + 玉米 + 时蔬👇
鸡胸肉 + 玉米 + 水果 + 鸡蛋 + 西蓝花👇
荞麦面 + 生菜 + 圣女果 + 玉米 + 鸡蛋 + 西柚等👇
除此以外，SY Kath 还分享了一个1周7天的食谱给网友们 (点赞)👏
第一天👇
第二天👇
第三天👇
第4天👇
第5天👇
第6天👇
第7天👇
你会想尝试下文中提及的减肥食谱吗？
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